Sukan waktu malam bantu tingkat kualiti tidur dan kesegaran tubuh

2026-03-10 - 02:04

Bersukan pada waktu malam sering menjadi pilihan orang ramai, terutama bagi mereka yang sibuk bekerja pada siang hari. Persoalan sama ada aktiviti fizikal pada waktu malam baik atau sebaliknya untuk kesihatan masih sering diperdebatkan. Timbalan Dekan Hal Ehwal Pelajar dari Fakulti Sains Sukan dan Rekreasi Universiti Teknologi Mara (UiTM), Dr. Mohd. Zulkhairi Mohd. Azam berkata, ... Read more